Prepare seu ambiente para concentrar
Pequenos ajustes no espaço reduzem distrações antes do estudo começar.
Ivan Freire
Deixe à mão apenas o material necessário para a próxima tarefa. Água, caderno e uma lista curta de objetivos evitam interrupções desnecessárias.
Também vale decidir antes o destino do celular: silencioso, fora do alcance ou em outro cômodo. A preparação é parte do estudo.
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